10 důležitých pravidel při dietě

9. července 2009 v 9:13 | thin-sweet |  chudnutie

10 důležitých pravidel při dietě

  • Nesmíte zapomínat hodně pít
  • Pokud chcete zhubnout,za den byste měli přijimout pouze 1400 kalorií
  • měli byste jíst každé tři hodiny po malých dávkách
  • důležitý je dostatek bílkovin
  • denní jídlo by se mělo skládat ze snídaně,svačiny,oběda,svačiny a večeře
  • důležitá je zelenina a ovoce
  • neslaďte umělými sladidly,ale např. medem
  • nespěchejte s jídlem
  • tuky ano,ale pouze kvalitní
  • hlavní je pohyb
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sněhurka-m Sněhurka-m | Web | 19. srpna 2010 v 22:11 | Reagovat

skvelej blog, sem urcite pujdu casteji. konecne nejaka stranka s uzitecnym obsahem a navic jsou tu cviky dobre popsane a nenarocne.

2 Janka Janka | 20. srpna 2010 v 18:56 | Reagovat

[1]: ooo dakujem..som rada ze sa paci.. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama